O carnaval está vindo aí. Uma das datas mais aguardadas do ano, esse feriado é um momento de muita diversão, mas também, expira certos cuidados. Por isso, no artigo de hoje, separamos 5 dicas para você curtir a folia, e ao mesmo tempo, tomar cuidado com a sua saúde:
1 – Hidratação
Item indispensável no dia a dia, e mais ainda no carnaval. Com as grandes aglomerações de pessoas, se perde muito líquido através do suor, e com o clima quente, é fundamental beber água ou sucos naturais (água de coco) sempre que possível.
2 – Cuidados com a pele
Dividimos esse fator em duas partes:
- Protetor solar
Muita gente só lembra do protetor solar na praia, mas a dica é: Vai sair no sol em qualquer momento do dia? Leve o protetor. E lembre-se de reaplicar sempre que necessário.
- Maquiagem
É no carnaval que aproveitamos o melhor da nossa criatividade para usar e abusar das sombras para olhos. Mas é bom ter cautela. Preste atenção se a maquiagem causa desconfortos, como coceira ou ardência, pois, pode ser os primeiros sinais de uma alergia ou irritação a caminho.
E no uso do glitter, o cuidado é redobrado, já que ele pode provocar irritações graves e até perda de visão. Se o glitter cair em um dos olhos, a dica é lavar com água, soro ou lubrificantes oculares. Caso não consiga fazer a limpeza adequada, consulte um médico.
3 – Alimentação
Outro item de extrema importância que também iremos dividir em dois tópicos:
- Comida
Gastamos muita energia no carnaval, e às vezes, não nos preocupamos muito em repô-la. Mas é necessário uma alimentação constante para manter o pique. Então, não descuide da alimentação. A dica é: opte por alimentações mais leves, em vez de refeições mais reforçadas.
- Bebida
Outro tópico importante: bebida alcoólica. É só lembrar que tudo em excesso faz mal, principalmente neste caso. O excesso de bebidas alcoólicas pode gerar perda de equilíbrio, redução da capacidade de reagir a estímulos, náuseas, vômitos e dores de cabeça. E vale ressaltar que ingerido em grandes quantidades, pode provocar estado de coma. Então, beba com moderação.
4 – Proteja-se: use camisinha
Se você pretende ter relações sexuais, lembre-se que a camisinha é essencial para evitar doenças sexualmente transmissíveis, como a gonorreia, sífilis, e HIV.
5 – Descanse
O corpo também precisa descansar. Tente dormir pelo menos 6 horas por dia, para não sobrecarregar seu corpo e ter disposição para o dia seguinte. Aproveite o feriado sem descuidar da sua saúde!
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